Les Omega 3 : remèdes contre la dépression ?

Il n’est plus besoin aujourd’hui d’apporter la preuve des bienfaits des oméga 3 sur la santé. Classés acides gras essentiels puisque le corps humain en a fondamentalement besoin et qu’il ne peut pas en produire seul, on retrouve les oméga-3 dans les poissons surtout.

En 2005 déjà, une étude américaine démontrait qu’une alimentation riche en oméga-3 réduisait le risque de cancer du sein. L’étude d’aujourd’hui sur les effets des oméga-3 sur un potentiel état de dépression, provient des directeurs de recherche de l’INSERM et de l’INRA associés à une équipe espagnole.

Une carence en oméga-3 entraînerait un dysfonctionnement neuronal

Selon l’étude, réalisée sur des souris, « les récepteurs cannabinoïdes, stratégiques pour la transmission nerveuse, étaient inhibés par le régime pauvre en oméga-3 infligé aux souris. Le dysfonctionnement neuronal qui en résulte s’accompagne alors de comportementsdépressifs, chez ces rongeurs mal nourris ».

Ainsi, les conclusions des chercheurs pointent du doigt la corrélation entre le déséquilibre en oméga 3 et les troubles de l’humeur, et notamment dans les pays industrialisés.

De quoi expliquer peut-être les résultats du sondage BVA Gallup sur la situation économique, plaçant les Français en champions du pessimisme, devant les Irakiens et les Afghans!

Des mutuelles santé remboursent les compléments alimentaires Oméga 3

Le corps ne produit pas d’oméga 3 par lui-même, c’est pourquoi il faut en trouver dans les aliments tels que le poisson, le colza, le soja ou encore les noix…. Par ailleurs, il existe des médicaments pour pallier un régime alimentaire pauvre en oméga-3, ce sont les compléments alimentaires Oméga 3.

Certaines mutuelles santé proposent un remboursement de ces médicaments, sous conditions. Renseignez-vous en comparant les mutuelles grâce au comparatif mutuelle de LeLynx.fr!

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